Por Dr. Hernando Lemaggio, médico especialista en dermatología (CMD)

El verano ya está aquí con sus días soleados y temperaturas cálidas, y es el momento perfecto para disfrutar al aire libre. Sin embargo, también es crucial cuidar nuestra piel, que puede verse afectada por el sol, el calor y otros factores ambientales. Aquí te compartimos algunos consejos prácticos para mantener tu piel saludable y radiante durante esta temporada.

Antes que nada, es importante saber que cuando se empieza a tomar sol después de un largo período, es aconsejable empezar a poco, gradualmente. Hay que saber que el tostado e la piel no es ni más menos que una reacción defensiva del cuerpo. 

 1. Protector Solar (clave)

Este es el primer y más importante consejo. Usá un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, incluso en días nublados. Recordá reaplicarlo cada dos horas, especialmente si estás nadando o transpirando. No te olvides de áreas como las orejas, el cuello y la parte superior de los pies.

 2. Hidratá tu Piel

El calor puede deshidratar tu piel rápidamente. Asegurate de tomar suficiente líquido durante el día y utilizá una crema hidratante ligera que se adapte a tu tipo de piel. Buscá productos que contengan ingredientes como ácido hialurónico o aloe vera, que ayudarán a mantener la humedad.

 3. Evitá las Horas Pico del Sol

Si podés, tratá de evitar exponerte al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos. Si necesitás salir, buscá sombra siempre que sea posible o usá gorra o sombrero, además de lentes de sol para proteger tu cara.

 4. Exfoliación Suave

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a mantenerla fresca. Sin embargo, en verano es importante hacerlo con suavidad. Optá por un exfoliante suave una vez a la semana para evitar irritaciones.

 5. Cuidá Tus Labios

No te olvides de tus labios; también necesitan protección solar. Usa un protector labial con FPS para mantenerlos hidratados y protegidos del sol.

 6. Dale un Respiro a tu Piel

Si usás maquillaje, considerá reducirlo durante los días calurosos. Dejá que tu piel respire eligiendo productos ligeros o incluso optando por días sin maquillaje. Esto ayudará a prevenir obstrucciones en los poros y permitirá que tu piel se recupere.

 7. Revisa Tu Piel Regularmente

Aprovechá el verano para revisar tu piel en busca de cambios o manchas nuevas. Si notás algo inusual, no dudes en consultar a un dermatólogo. La detección temprana es clave para cualquier problema dermatológico.

Conclusión

Cuidar de tu piel en verano no tiene por qué ser complicado ni aburrido. Con estos sencillos consejos, podrás disfrutar del sol mientras mantenés tu piel saludable y radiante. Cada pequeño esfuerzo cuenta para protegerte y sentirte bien durante esta hermosa temporada.